4 Cara Mengatasi dan Menahan Marah yang Diajarkan Rasulullah SAW, Hadis Shahih yang Diriwayatkan para Sahabat

KONTENJATENG.COM- Berikut ini adalah cara mengatasi atau menahan marah sebagaimana yang diajarkan oleh Rasulullah SAW.

Rasulullah saw mengajarkan umatnya cara untuk menahan marah melalui hadis shahih yang diriwayatkan oleh beberapa sahabat.

Seorang muslim yang mampu menahan marah akan mendapatkan keutamaan dan ganjaran dari Allah Ta'ala, bahkan jaminan surga bagi orang yang mampu menahan marah.

Baca Juga: 6 Hadis Shahih, Perintah Rasulullah SAW untuk Memuliakan dan Berbakti kepada Orang Tua

Dirangkum dari rumaysho berikut ini 4 cara atasi atau menahan marah sebagaimana yang diajarkan oleh Rasulullah SAW.

1. Mengucapkan ta'awudz

Diriwayatkan dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu,

إِذَا غَضِبَ الرَّجُلُ فَقَالَ أَعُوْذُ بِاللهِ ، سَكَنَ غَضْبُهُ

“Jika seseorang dalam keadaan marah, lantas ia ucapkan, ‘A’udzu billah (Aku meminta perlindungan kepada Allah)’, maka redamlah marahnya.” (HR. As-Sahmi dalam Tarikh Jarjan, 252. Silsilah Al-Ahadits Ash-Shahihah, no. 1376)

Baca Juga: Baca Ayat ini Saat Sholat Dhuha! Membuka Pintu Rezeki di Langit dan Bumi, Simak Penjelasan Ustadz Adi Hidayat

2. Diam

Diriwayatkan oleh Imam Ahmad,

وَ إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَسْكُتْ