Susah Tidur, Ini Anjuran Doa untuk Orang yang Sedang Insomnia

KONTENJATENG.COM – Kesulitan tidur di malam hari atau biasa disebut dengan insomnia adalah keadaan yang mana sebagian orang merasakannya.

Padahal pada waktu malam hari-lah kita seharusnya mengistirahatkan tubuh kita dengan tidur setelah seharian beraktifitas.

Gangguan sulit tidur atau Insomnia biasanya ditandai dengan sulit merasakan kantuk, merasa lelah, dan tidak bisa tertidur meski tubuh terasa lelah.

Baca Juga: Aurel Kembali Manja, Krisdayanti : Apa-apa Mimi

Kondisi seperti ini tentu saja membawa efek buruk bagi tubuh kita dan bisa menghambat aktivitas kita di hari esok. Akhirnya, pekerjaan atau rutinitas esok hari tidak bisa dilaksanakan secara optimal.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghadapi insomnia, di antaranya seperti olahraga rutin, mengurangi konsumsi kafein, dan lain-lain.

Sebagai seorang Muslim alangkah baiknya jika Usaha-usaha tersebut diiringi dengan do’a, bermohon agar Allah memberikan pertolongan atas masalah yang sedang kita hadapi ini.

Baca Juga: Resmi Pisah dengan FC Barcelona, Lionel Messi Digoda 2 Klub Kaya

Dalam kitab Al-Adzkar karya Imam Nawawi, terdapat Terdapat anjuran doa bagi orang yang sedang Insomnia atau sulit tidur ketika di malam hari. Berikut do’anya :

اللَّهُمَّ غارَتِ النُّجُومُ وَهَدأتِ العُيُونُ وأنْتَ حَيُّ قَيُّومٌ لا تَأخُذُكَ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ، يَا حَيُّ يَا قَيُّوْمُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ، وَأَنِمْ عَيْنِي

Artinya :

“Ya Allah, bintang-bintang telah sirna, semua mata telah tidur lelap, sedangkan Engkau Maha Hidup dan Maha Terjaga yang tidak terjangkit rasa kantuk dan tidak pula tidur. Wahai Dzat yang Maha Hidup lagi Maha Terjaga, tentramkanlah malamku dan tidurkanlah mataku”

Baca Juga: Perangkat Desa di Boyolali Dapat Bantuan Sosial Tunai, Ganjar : Anda Kok Bisa Dapat BST?

Dengan doa tersebut, kita berharap agar Allah SWT. Memberikan ketenangan dan ketentraman pada hati kita sehingga kita dapat beristirahat dengan kualitas yang baik, jika sudah demikian maka segala aktivitas di esok hari pun dapat dilakukan dengan kondisi tubuh yang fit dan optimal.

Karena bagaimanapun seorang muslim harus senantiasa memohon pertolongan-Nya agar dapat menjalani hidup dengan tenang.***