KONTENJATENG.COM - Berikut buah yang bisa membersihkan usus dan memperlancar BAB.
Masih banyak masyarakat tidak mengetahui bahwa membersihkan usus dapat mencegah kanker usus.
Terlebih lagi dapat membantu memperlancar BAB sehingga pencernaan menjadi lebih sehat dan anda terbebas dari keluhan berat badan yang selalu naik dan naik.
Baca Juga: Sejarah, Kronologi dan Peristiwa 10 November 1945 di Kota Surabaya, Peringatan Hari Pahlawan
Selain dapar mencegah kanker usus, membersihkan usus juga berpengaruh besar terhadap kebersihan dan kesehatan kulit.
Dengan membuang racun-racun di dalam usus, maka problem kulit seperti jerawat atau alergi bisa diatasi dengan lebih mudah.
Bagaimana cara membersihkan usus? Usus dapat dibersihkan dengan cara mengkonsumsi makanan tertentu. Umumnya kemampuan membersihkan usus ini ada pada kandungan buah-buahan berikut ini:
Baca Juga: Puisi Dengan Judul 'MELEPAS', Buat Kamu yang Harus Merelakkan Sang Kekasih Hati
1. Buah alpukat
Alpukat salah satu buah yang kaya akan kandungan lemak omega-3 yang dapat membantu membersihkan usus serta mencegah problem pencernaan. Lemak omega-3 berfungsi sebagai lubrikan yang dapat membuat dinding-dinding usus jadi lebih lembab dan halus. Ia akan menyingkirkan aneka makanan yang mengendap serta racun yang menempel pada usus dan membuangnya keluar.
2. Buah apel
Apel adalah salah satu buah yang dapat membersihkan usus dan membuat usus jadi lebih sehat. apel mengandung zat kimia bernama pectin yang ampuh membersihkan usus dengan maksimal dan aman.
Baca Juga: Tingkat Penularan COVID-19 di Indonesia Terendah Dibandingkan Negara Tetangga
3. Buah raspberry
Salah satu buah berry-berryan yang sehat dan kaya serat adalah raspberry. Baik untuk membersihkan usus serta liver serta membuat kulit menjadi lebih cerah dan bersinar.