Kebiasaan Ini Bikin Kempes Perut Buncit Tanpa Olahraga, Begini Caranya !

Kebiasaan kedua ini bisa menghilangkan perut buncit. Caranya menghindari asupan gula dari makanan dan minuman manis.

Selain itu, mengurangi makanan karbohidrat olahan seperti kue kering, pasta, tepung, roti tawar, juga membantu menghilangkan lemak perut dengan cepat.

3. Biasakan untuk sarapan

Jika anda terbiasa sarapan, tubuh bisa mengontrol porsi ketika Anda makan siang sehingga tidak makan berlebihan.

Baca Juga: Obesitas Bisa Sembuh, Klinik Prodia Sediakan Pemeriksaan Leptin

4. Mengelola stres

Kebiasaan selanjutnya yang bisa mengecilkan perut tanpa perlu olahraga adalah dengan cara mengelola stres dengan baik.

Hal ini karena stres bisa meningkatkan nafsu makan.

5. Tidur secara teratur

Terbiasa tidur yang cukup sekitar 8 jam per hari bisa membantu mengecilkan perut buncit tanpa olahraga.

Baca Juga: Tidak Saling Percaya Tapi Tetap Ingin Bertahan, Begini Cara Menyikapi Hubungan Ini !

6. Konsumsi air putih secara teratur

Mulai dari sekarang biasakan mengonsumsi air putih karena bisa membantu merasa kenyang dan makan lebih sedikit sehingga dapat menurunkan berat badan.

Beberapa kebiasan diatas akan berhasil mengecilkan perut buncit jika Anda melakukan dengan konsisten.

Demikian artikel tentang kebiasaan yang bisa membantu mengecilkan perut buncit tanpa harus olahraga.(**)