KONTENJATENG.COM, - Kami bagikan informasi tentang makanan bagi penderita diabetes yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Berikut daftar makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita diabetes di artikel ini.
Makanan bagi penderita diabetes adalah jenis makanan yang membantu menjaga kadar gula darah.
Baca Juga: Sinopsis Ice Cold Murder Coffee and Jessica Wongso, Cek Link Resmi Disini !
Penderita diabetes memang harus ekstra ketat dalam mengkonsumsi segala jenis makanan dan minuman.
Kadar gula yang kurang stabil menjadi permasalahan yang dialami mereka.
Berikut ini adalah daftar makanan yang dianjurkan bagi penderita diabetes:
Baca Juga: Ada Adegan Intim Kareena Kapoor dan Vijay Varma dalam Film Jaane Jaan 2023
1. Sayuran non-starchy
Sayuran tersebut seperti brokoli, bayam, kale, wortel, dan kubis. Jenis sayuran tersebut adalah pilihan yang baik karena mengandung serat tinggi dan memiliki sedikit pengaruh terhadap gula darah.
2. Protein rendah lemak
Penderita penyakit ini sebaiknya memilih sumber protein rendah lemak seperti ayam tanpa kulit, ikan, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
Mereka harus menghindari daging berlemak dan sumber protein yang tinggi lemak jenuh.
Baca Juga: Link Nonton Resmi Film India Jaane Jaan 2023 Full Movie Sub Indo Hanya Disini !
3. Karbohidrat kompleks