8 Manfaat Nasi Merah selain untuk Diet, Bisa untuk Menurunkan Kolesterol

KONTENJATENG.COM-Nasi merah sekarang sangat mudah ditemui, biasanya nasi merah digunakan sebagai pengganti nasi putih bagi yang sedang berdiet.

Selain untuk berdiet, nasi merah yang memiliki kandungan gula yang sedikit biasa dikonsumsi oleh penderita diabetes juga.

Nasi merah memiliki kadar kalori lebih rendah namun lebih kaya akan nutrisi dan serat dibandingkan nasi putih.

Baca Juga: Sinopsis Film Perempuan Tanah Jahanam, Perkampungan Psikopat

Selain itu, nasi merah tidak mengalami pemrosesan dan pemolesan yang intens seperti halnya nasi putih.

1.Diabetes

Studi menunjukkan bahwa beras merah kaya akan asam fitat, serat, dan polifenol esensial. Nasi merah adalah karbohidrat kompleks yang membantu dalam pelepasan gula lebih lambat yang menjadikan Anda tetap sehat.

Baca Juga: Sinopsis Film House of the Disappeared, Misteri Rumah Terkutuk

2.Kesehatan Tulang

Nasi merah membantu dalam menjaga kesehatan tulang karena kaya akan magnesium dan kalsium yang membantu menjaga tulang tetap kuat dan sehat.

3.Kesehatan Kardiovaskular

Baca Juga: Sinopsis Film Trapped, Terjebak di Kos Rela Makan Kecoa dan Tikus Demi Bertahan Hidup

Nasi merah membantu dalam mencegah penyumbatan arteri karena mengandung selenium yang baik untuk jantung Anda, membantu mengurangi risiko gangguan jantung seperti hipertensi dan penyakit pembuluh darah.

4.Kesehatan Pencernaan

Dengan kandungan serat yang tinggi, beras merah mengatur fungsi usus dan mencegah penyerapan asam, sehingga memudahkan proses pencernaan.