5 Makanan yang Bisa Membantu Mengecilkan Perut Buncit, Salah Satunya Strowberry

KONTENJATENG.COM-Perut buncit merupakan salah satu masalah yang dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang. Perut buncit disebabkan oleh nutrisi yang tidak seimbang sehingga menyebabkan penumpukan lemak diperut.

Makanan seperti gula, tepung dan minyak sangat berpengaruh dalam proses penumpukan lemak tersebut.

Ada beberapa makanan yang dapat dikonsumsi jika anda ingin mengecilkan area perut berikut makanan yang dapat anda makan:

Baca Juga: 5 Tips Diet yang Membuat Tubuh Ideal, Simak Sampai Selesai

1.Mengonsumsi Kacang – kacangan

Kacang mengandung protein yang tinggi, sehingga bisa meningkatkan perasaan kenyang lebih lama. Kacang almond dan kacang mede adalah salah satu kacang yang sangat bagus untuk mempercepat proses diet. Cara mengonsumsi kacang harus dimakan mentah atau bisa di oven, tidak boleh digoreng.

2.Buah Berry

Baca Juga: 8 Manfaat Nasi Merah selain untuk Diet, Bisa untuk Menurunkan Kolesterol

Buah Berry dapat menurunkan berat badan karena tinggi kandungan antioksidan dan fitonutrisi yaitu anthocyanin. Contoh buah berry yang sering ditemui di pasaran adalah Strowberry, Rasbebby, Bluberry. Mungkin menurut sebagian orang harga buah Berry segar lumayan mahal, sehingga anda dapat menggantinya dengan buah yang sudah di frozen tentunya harga lebih terjangkau.

3.Buah Semangka

Semangka adalah buah yang tinggi air dan asam amino disebut arginin, yang mampu membakar lemak dengan cepat. Sehingga cocok untuk anda yang sedang diet.

Baca Juga: Resep Pancake Gluten Free, Sarapan Paling Cocok Untuk Diet

4.Minum Yogurt

Yogurt baik dimakan saat diet, karena kandungan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Probiotik tersebut melepaskan hormon penurun nafsu makan sehingga anda merasa kenyang lebih lama.

5.Jamur

Jamur makanan yang rendah kalori bisa menurunkan berat badan.***