Berbagai Manfaat Air Putih Bagi Tubuh dan Tips Memenuhi Cairan Tubuh

KONTENJATENG.COM - Berikut ini adalah manfaat dari meminum air putih bagi kesehatan tubuh manusia.

Air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain membantu menghilangkan rasa haus, nyatanya rutin minum air putih juga baik untuk menjaga kesehatan organ tubuh.

Maka dari itu, sangat penting untuk rutin minum air agar kebutuhan cairan tubuh bisa terpenuhi dan risiko gangguan kesehatan bisa dihindari.

Sebenarnya, ada beragam jenis minuman yang bisa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Namun, jenis minuman yang paling baik dan disarankan untuk rutin dikonsumsi adalah air putih.

Baca Juga: Resep Infused Water Untuk Menurunkan Lemak dan Menguatkan Jantung Ala dr Zaidul Akbar

Pasalnya, cairan ini bebas kalori dan gula sehingga dianggap lebih sehat. Orang dewasa disarankan untuk minum setidaknya 8 gelas atau sekitar 2 liter air setiap hari.

Manfaat Air Putih yang Sayang Dilewatkan
Nyatanya, ada sejumlah manfaat kesehatan dari rutin minum air putih yang sayang untuk dilewatkan. Di antaranya:

1. Mencegah Dehidrasi

Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, maka dari itu kurang asupan cairan bisa meningkatkan risiko dehidrasi. Kondisi ini tidak boleh disepelekan karena bisa meningkatkan risiko sakit kepala, gangguan konsentrasi, lemas, hingga gangguan pada fungsi ginjal. Pada kondisi yang parah, dehidrasi bahkan disebut bisa membahayakan nyawa.

Baca Juga: Asam lambung Sering Kambuh,Gunakan Resep Herbal Ala dr Zaidul Akbar Berikut Ini

2. Sendi dan Otot Lebih Sehat

Rutin minum air putih juga bisa meningkatkan kekuatan otot dan sendi tubuh. Hal ini bisa membantu menghindari risiko penyakit yang berkaitan dengan sendi dan otot, serta memudahkan aktivitas sehari-hari.

3. Membantu Penurunan Berat Badan

Jika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan, cobalah untuk lebih banyak minum air putih. Cairan ini disebut bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak bisa terjadi lebih cepat.

Baca Juga: Tidak Perlu Cuci Darah! Gagal Ginjal dan Darah Tinggi Bisa Sembuh,Simak Resep dari dr Zaidul Akbar