5 Makanan Murah yang Bikin Otak Pintar dan Sehat. Nomor 4 Mudah Didapat

KONTENJATENG.COM - Organ otak merupakan salah satu organ tubuh yang Vital bagi kehidupan. Dengan otak, kita bisa berpikir dalam pengambilan keputusan, fokus dalam bekerja, hingga mempertahankan ingatan dapat dilakukan manusia.

Karena itu, kesehatan otak mesti dijaga.

Otak adalah mesin yang disetel halus yang bertanggung jawab untuk menjaga jantung dan organ vital lainnya berfungsi dengan baik. Otak adalah kunci di balik hampir segalanya seperti pikiran, ingatan, fokus, gerakan, pernapasan, detak jantung dan sebagainya.

Dilansir dari berbagai sumber, bagaimana Anda Berpikir, apa yang Anda lihat dan kemana Anda Bergerak, semuanya dikendalikan oleh otak.

Selain 'diasah', otak juga dapat pintar dan tetap sehat setelah Anda mengonsumsi sejumlah makanan, seperti teh, kopi, hingga telur.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga bagian tubuh ini bekerja dengan baik.

Tubuh ini membutuhkan makanan untuk tetap fit ada nutrisi tertentu yang dibutuhkan otak untuk memperbaiki dan membangun sel - sel otak dan mencegah penyakit saraf.

Baca Juga: Sudah Ada 4 Tim yang Lolos 8 Besar Piala Presiden 2022, Berikutnya PSIS?

Makanan tertentu dapat membantu membuat otak lebih kuat, lebih tajam dan lebih pintar.

Berikut lima makanan yang harus dikonsumsi untuk kesehatan otak:

1. Minum Teh atau Kopi

Bentuk minuman ini benar-benar membangunkan tubuh di pagi hari. Kafein dan antioksidan yang ada dalam minuman itu baik untuk otak.

Minum kopi secara khusus juga terkait dengan peningkatan kapasitas pemrosesan informasi otak. Daun teh hijau adalah sumber yang sangat baik untuk meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan aktivitas neurotransmitter juga.

2. Sayuran