SUKA PISANG? INI MAANFAT PISANG UNTUK KESEHATAN, Baik untuk Jantung Lho

KONTENJATENG.COM - Suka makan buah pisang? Berikut ulasan soal manfaat pisang untuk kesehatan.

 

Kaya mineral dan serat pektin menjadi keunggulan buah pisang. Berikut ulasan soal manfaat pisang untuk kesehatan.

 

Pisang juga mengandung asal magnesium, vitamin B6, dan vitamin C. Dengan kaya serat dan protein, bisa membuat yang mengonsumsi pisang kenyang lebih lama, meskipun per potongnya hanya 100 kalori.

 

 

Butir pisang sangat baik buat menjaga kesehatan kulit. Tekstur dagingnya yang empuk dan cita rasanya yang manis membentuk pisang nikmat untuk dijadikan cemilan sehat.

 

Tidak cuma cita rasanya yang enak. Terdapat beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan yang bisa Anda rasakan selesainya mengonsumsinya.

 

Berikut adalah manfaat buah pisang untuk kesehatan:

 

 

 

1. Menyehatkan tulang

 

Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu menyehatkan tulang. Pisang artinya salah satu buah yang mengandung mangan cukup tinggi

 

2. Mengatasi amenia

 

Salah satu hal penting lain yg dikandung pisang adalah zat besi. Sehingga, buah ini baik untuk orang yang kekurangan darah merah

 

3. Mempertinggi kekebalan tubuh

 

Kandungan Vitamin A, C, serta B6 yang terdapat di butir pisang berfungsi buat menaikkan kekebalan tubuh pada melawan infeksi. Sehingga, tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.

 

 

4. Menurunkan berat badan

 

Pada dasarnya, tidak terdapat penelitian secara pribadi yg menguji impak konsumsi pisang pada penurunan berat badan. Namun, buah satu ini kerap dikenal menjadi buahnya orang-orang yg sedang menjalani program penurunan berat badan.

 

5. Menjaga kesehatan jantung

 

Buah pisang juga mampu mencegah serangan penyakit jantung koroner. Serta baik pula buat penderita darah tinggi karena pisang tinggi kalium serta rendah garam.

 

6. Menjaga kadar gula darah

 

Pisang kaya akan serat larut serta mengandung pati resisten. Keduanya bisa membantu memoderasi kadar gula darah selesainya makan. (**)