KEBIASAAN INI BISA MEMPERPANJANG UMUR HINGGA SEPULUH TAHUN, CEK SELENGKAPNYA DISINI !!

KONTENJATENG.COM, - Artikel ini membagikan info penting tentang kebiasaan yang bisa memperpanjang umur hingga sepuluh tahun.

Banyak yang mencari info tentang kebiasaan yang bisa memperpanjang umur hingga sepuluh tahun. Simak sampai tuntas tulisan ini.

Kita perlu tahu bahwa terdapat banyak kebiasaan sehari-hari yang bisa memperpanjang umur hingga sepuluh tahun. Anda penasaran?

Baca Juga: KISAH IBU MUDA CANTIK TAPI ALAMI KEKERASAN DAN PELECEHAN, KLIK LINK NONTON FILM PAMASAHE (2022)

Apa saja kebiasaan sehari-hari yang bisa memperpanjang umur hingga sepuluh tahun?

Simak ulasan berikut ini yang membahas tentang kebiasaan yang bisa memperpanjang umur hingga sepuluh tahun.

1. Anda harus hindari konsumsi minuman beralkohol

Perlu difahami bahwa mengkonsumsi minuman alkohol dapat meningkatkan risiko penyakit serangan jantung hingga stroke.

Kami sarankan Anda untuk menghindari minuman beralkohol, agar dapat menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari penyakit tersebut.

Baca Juga: ARTI KATA BURI BECENG VIRAL TIKTOK, PUNYA ARTI UNSUR YANG NEGATIF : Mohon Bijak dalam Gunakan Bahasa !!

2. Anda harus mempertahankan berat badan yang sehat

Selanjutnya adalah masalah berat badan. Berat badan yang berlebih atau kondisi obesitas sangat berkaitan dengan berbagai penyakit kronis yang mengancam nyawa, seperti diabetes dan penyakit jantung.

3. Olahraga yang teratur

Olahraga yang teratur dapat berdampak positif bagi pada kesehatan pembuluh darah, risiko demensia, tekanan darah, kadar gula darah, dan kesehatan tulang.

4. Jangan pernah merokok atau segera berhenti merokok