TERANCAM JOMPO DIUSIA MUDA ! Hindari Kebiasaan Buruk Ini, Salah Satunya Begadang

KONTENJATENG.COM, - Berikut kebiasaan buruk yang bisa mengakibatkan kesehatan seseorang semakin menurun.

Jika dilakukan secara terus menerus, kebiasaan buruk ini menimbulkan berbagai penyakit serius dan dipastikan Anda bisa jompo di usia muda.

Berikut kebiasaan buruk yang jadi faktor utama kesehatan seseorang semakin menurun diantaranya begadang, suka mengonsumsi makanan cepat saji, makanan berlemak dan jarang berolahraga.

Baca Juga: LINK RESMI TURBO (2013), Film Animasi Karya Dreamworks Tentang Siput yang Ingin Jadi Pembalap

Berbagai penyakit serius yang dialami diantaranya jantung, kanker, ginjal, ataupun persendian di usia yang masih muda.

Berikut ini beberapa kebiasaan yang sering kali dilakukan tanpa sadar dan mulai sekarang harus dihindari.

1. Begadang

Kebiasaan ini tanpa disadari membawa efek buruk bagi kesehatan. Meski demikian tetap saja banyak orang suka begadang.

Manusia perlu waktu tidur ideal 7-9 jam per hari agar tubuh kembali bugar di esok hari.

Punya kebiasaan begadang bisa berdampak pada penurunan daya ingat, tingkat stres meningkat, dan mudah lelah.

Baca Juga: NONTON The Little Mermaid Versi Live Action Sub Indo (2023), Cek Link Disini Segera !

2. Terlalu lama duduk

Kebiasaan duduk terlalu lama didepan layar komputer dapat menyebabkan risiko penyakit dan menurunnya kesehatan tubuh.

Kerap menghabiskan waktu dengan duduk lebih dari 3 jam, bisa meningkatkan risiko penyakit obesitas atau penyakit pada tulang punggung belakang.

Jika sudah terlanjur kebiasaan duduk terlalu lama sebaiknya diimbangi dengan aktivitas fisik atau bergerak yang rutin agar tidak merusak postur tubuh.