Sebuah penelitian menyebutkan, mengonsumsi secara rutin lima apel atau lebih selama seminggu juga dapat menurunkan risiko PPOK.
Manfaat lainnya dari apel yakni, bisa menekan risiko asma dan kanker paru-paru. Hal ini karena di dalam buah apel terdapat konsentrasi antioksidan yang tinggi.
Baca Juga: Masih Soal Bjorka, Berikut Ini Drama Korea yang Mengangkat Kisah Tentang Dunia Hacker
5. Hindari minuman yang panas, ganti dengan minuman yang hangat
American Lung Association menyebutkan, rutin minum 8 gelas per hari merupakan salah satu cara untuk menjaga lendir di paru-paru supaya tetap tipis, sehingga membuatnya lebih mudah untuk dihilangkan saat batuk.
Minum minuman hangat, seperti teh, kaldu, atau bahkan hanya air panas, dipercaya dapat menyebabkan pengenceran lendir.
Demikian informasi kesehatan tentang daftar makanan dan minuman yang dapat membantu membersihkan kembali paru-paru setelah berhenti merokok secara total.(**)