5 Jenis Makanan yang Sehat Untuk Menambah Berat Badan Secara Alami

KONTENJATENG.COM - Ada orang yang ingin langsing karena berat badannya berlebih, ada yang mati-matian makan banyak tapi berat badan tidak mau naik.

Banyak faktor yang membuat seseorang sulit menambah berat badan, gemuk atau terlalu kurus, salah satu yang paling sering adalah faktor keturunan.

Pemikiran agar cepat gemuk harus makan makanan seperti fast food, donat, atau nasi padang setiap hari adalah pemikiran yang salah.

Baca Juga: Weton Hari Kamis Menurut Primbon Jawa : Melihat Watak, Karakter dan Sifat

Makanan-makanan tersebut memang bisa membuat gemuk atau menambah berat badan, tetapi tidak sehat jika dikonsumsi terus-menerus.

Dilansir Kontenjateng.com dari laman geniusbeauty.com makanlah 5 makanan alami yang sehat untuk tubuh dan bisa menaikkan berat badan di bawah ini.

1. Daging Sapi

Daging sapi bisa membuat tubuh Anda menyimpan protein yang cukup untuk meningkatkan masa otot. berat badan naik yang sehat adalah berat badan yang naik karena masa otot bertambah, bukan lemaknya. Maka pilih daging sapi yang hanya mengandung sedikit lemak.

Baca Juga: Setiap Malam Jumat Arwah Pulang Kerumah Meminta Doa, Benarkah Demikian? Simak Jawaban dari Buya Yahya

2. Susu

Susu juga bisa membuat berat badan Anda naik dengan sehat. Pilih susu segar atau susu low fat. Hindari susu dengan jenis full cream karena memang bisa cepat menaikkan berat badan tetapi tidak baik jika dikonsumsi setiap hari.

3. Buah Kering

Buah-buahan biasanya dimakan mereka yang diet, padahal semua orang bisa menikmati sehatnya buah segar. Namun jika Anda ingin cepat gemuk, selain buah segar, konsumsi juga buah-buahan kering seperti kismis, aprikot, atau apel kering.

4. Kacang-Kacangan

Baca Juga: Mengapa Wanita Lebih Tertarik dengan Pria Badboy? Pria Goodboy Jangan Berkecil Hati Dulu, Berikut Alasannya !