5 Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami Tanpa Obat, Nomor 5 Paling Mudah

3. Meminum Teh Hijau

Jenis teh yang populer di daerah Tiongkok, Jepang dan Hongkong ini merupakan minuman yang dibuat dari daun teh yang mengalami proses Pemanasan untuk menghindari Oksidasi.

Dengan meminum teh hijau selama dua Minggu setiap hari dapat menurunkan kolesterol total sekitar 7 mg/dl.

4. Konsumsi Makanan Tinggi Magnesium

Magnesium dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah karena kolesterol dan dapat meningkatkan kesehatan pada jantung.

Beberapa makanan yang tinggi akan Magnesium, diantaranya adalah: tempe, tahu, kacang-kacangan, Sayuran hijau dan ikan.

Baca Juga: VIRAL. Polisi tilang motor saat masih di area dealer. Kok Bisa?

5. Tidur yang Cukup

Terlalu banyak dan kurang waktu tidur dapat meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh. Oleh karena itu, tidur dengan waktu yang cukup (tidak lebih dan tidak kurang).

Dengan rutin tidur yang cukup dan dengan tetap memperhatikan waktu tidur (tidak terlalu larut malam) akan secara alami mampu menurunkan kolesterol yang tinggi.

Demikian 5 cara menurunkan kadar kolesterol pada tubuh tanpa obat-obatan, semoga informasi tersebut dapat bermanfaat.***