7 Manfaat Kencur untuk Kesehatan, Obat Alami Banyak Vitamin Dan Anti Bakteri

KONTENJATENG.COM - Tanaman kencur sudah tidak asing lagi bagi yang suka minuman herbal seperti jamu gendong. Karena memiliki rasa dan aroma yang khas, kencur seringkali digunakan pada aneka masakan seperti urap, pecel, maupun sambal kencur.

Selain digunakan sebagai penambah cita rasa dalam masakan Manfaat kencur juga sebagai obat alami, hal itu karena di dalam kencur terdapat berbagai kandungan seperti serat, protein, fosfor, kalium, magnesium, selenium, zat besi, dan zinc.

Tak hanya itu, kencur juga mengandung vitamin K, vitamin B, dan vitamin C, folat, serta senyawa yang memiliki sifat antiradang, anti nyeri, anti bakteri, dan anti oksidan.

Dilansir dari Media Purwodadi, Kunci Sehat telah merangkum 7 manfaat kencur untuk kesehatan.

manfaat kencur sangatlah beragam, dan salah satunya sebagai bahan alami yang digunakan untuk mengatasi kondisi tekanan darah tinggi.

Baca Juga: 3 manfaat Donor Darah Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 2 Bisa Mengobati Penyakit

Berikut ini 7 manfaat kencur untuk kesehatan dari Kunci Sehat

1. Mengurangi stres

Manfaat kencur yang masih belum diketahui banyak orang yaitu sebagai efek menenangkan yang dapat membantu meringankan masalah kecemasan dan stres yang dialami.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Departemen Farmasi Universitas Jahangirnagar, Bangladesh, menunjukkan bahwa ekstrak tanaman kencur baik rimpang/ akar dan daunnya.

Diketahui memiliki sifat antidepresan terhadap sistem saraf pusat yang bisa memberikan efek sedatif atau menenangkan.

Anda bisa menggunakannya sebagai campuran dalam masakan ataupun jamu maupun suplemen.

2. Obat batuk

Kencur disebut juga bisa menjadi obat batuk alami, rimpang dan akar kencur bekerja dengan cara memicu pengeluaran dahak dari saluran pernapasan dengan merangsang selaput lendir lambung.

Aktivitas tersebutlah yang akan meningkatkan pengeluaran lendir di saluran napas, sehingga dapat menurunkan tingkat kekentalan dan mempermudah pengeluaran dahak.

Cara membuat kencur sebagai obat batuk sangatlah mudah, Anda cukup mencucinya hingga bersih dan kupas kulit luarnya kemudian parut. Lalu peras parutan kencur dengan menggunakan kain untuk mendapatkan sarinya.

Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Ikan laut dan Kandungan Gizi Yang Dibutuhkan Tubuh, Nomor 5 Mengobati Diabetes

Anda juga bisa menambahkan jeruk nipis atau lemon dan madu secukupnya. Minumlah ramuan tersebut tiga kali sehari sehingga gejala batuk mereda.

3. Meningkatkan selera makan

Kencur ternyata mampu memberi manfaat untuk meningkatkan nafsu makan pada anak-anak maupun orang dewasa.

Hal ini, kencur merupakan rempah yang mempunyai sifat karminatif yang dapat meningkatkan nafsu makan.

Bagi Anda yang mempunyai masalah dengan berat badan karena kurangnya nafsu makan, konsumsi kencur bisa dijadikan pengganti obat penafsu yang berbahan kimia.

4. Mencegah kanker

Kanker terjadi karena pertumbuhan sel yang tidak terkendali dan abnormal pada bagian tubuh tertentu yang disebabkan oleh mutasi atau perubahan genetik.

Munculnya sel kanker bisa dicegah dengan mengkonsumsi kencur.

Berbagai riset menunjukkan bahwa kencur mengandung senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

5. Meredakan nyeri

Orang Indonesia biasa menggunakan kencur sebagai obat nyeri akibat sakit kepala, sakit gigi hingga radang sendi.

Hal ini, kencur memiliki senyawa yang bersifat antiradang dan antinyeri.

Baca Juga: Ternyata Ada 7 Manfaat Air Es bagi Kesehatan, Nomor 4 Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan

6. Menurunkan tekanan darah

Kencur telah lama digunakan untuk mengobati hipertensi. Kandungan anti oksidan, kalium juga senyawa yang bersifat diuretik.

Dalam hal ini, membantu menurunkan tekanan darah sekaligus menjaga tekanan darah tetap stabil.

Rempah yang satu ini juga baik dikonsumsi untuk membantu melancarkan peredaran darah.

7. Mengobati diare

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kencur mengandung zat-zat sitotoksik dan antibakteri yang dapat meringankan diare.

Selain itu, sifat anti bakteri dan anti inflamasi dari kencur dapat membunuh bakteri penyebab diare dan menyembuhkannya dengan cepat.

Bahkan, air kencur juga mampu menghidrasi tubuh yang dehidrasi akibat kekurangan cairan saat mengalami diare.

Itulah rangkuman Kunci Sehat dari 7 manfaat kencur untuk kesehatan tubuh. Meski manfaat kencur untuk kesehatan begitu banyak.

Baca Juga: Kaya Nutrisi! Ini 9 Manfaat Kacang Hijau bagi Kesehatan, Nomor Baik Untuk Penderita Diabetes

Anda tidak disarankan untuk mengkonsumsi kencur mentah setiap hari atau minuman kencur secara berlebihan. Jadi konsumsilah sesuai kebutuhan dan sewajarnya saja.***