Anda Hobi Makan Ikan? Berikut 3 Jenis Ikan Yang Bermanfaat Untuk Meningkatkan Imun Tubuh

KONTENJATENG.COM - Imun tubuh menjadi pusat perhatian sejak pandemi Covid-19. Setiap orang harus memperhatikan imun tubuh, bahkan rela antrian panjang di apotik untuk mendapatkan obat supaya tetap sehat.

Imun tubuh akhirnya menjadi senjata utama melawan covid-19. Karena supaya tak terpapar covid-19, imun tubuh harus tinggi.

Baca Juga: Beredar Foto Anthony Ginting dan Apriyani Rahayu Ikuti Tes CPNS, Berikut Faktanya

Apabila kondisi imun lemah maka dengan mudah Covid-19 masuk ke dalam tubuh dengan cepat. Selain obat dan multivitamin, berikut jenis ikan dengan harga terjangkau dan mudah ditemukan di pasaran yang bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh.

Dilansir dari HealthLine, berikut tiga jenis ikan tersebut.

1. Ikan Sarden
Kalsium yang ada di ikan Sarden cukup tinggi. Bahkan jika tulang sarden ikut dikonsumsi maka kalsiumnya akan berlipat ganda.Kemudian vitamin A dan D, Iodine, selenium, zat besi, fosfor, dan fluoride mampu menjaga imun tubuh.

Baca Juga: Polisi Periksa Rekening Keluarga Akidi Tio, Saldo Tidak Sampai 2 Triliun

2. Ikan Teri
Siapa sangka ikan kecil nan murah yakni Teri merupakan sumber makanan terbaik peningkat imun tubuh.Bahkan walau sudah diolah menjadi ikan asin kandungan kalsium ikan teri tetap utuh. Kandungan Omega 3 hingga protein terdapat di ikan teri.

3. Ikan Salmon
Salmon saat ini sudah banyak beredar di pasaran. Mengandung omega 3 dan 526 IU vitamin D jelas bisa memperkuat imu tubuh. Ikan ini mampu meningkatkan imun tubuh untuk menghadapi covid-19.(**)