7 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Tubuh, Nomor 3 Sangat Dicari Semua Orang

4. Menecgah Influenza

Selain manfaat air jeruk nipis untuk diet juga bisa kamu manfatakan untuk mencegah flu selama musim penghujan dan dimasa pandemi ini. Cukup minum infused water dengan campuran air jeruk nipis dan bisa juga dikombinasikan dengan sedikit daun minta untuk menambah rasa segar. Kandungan antioksidan dan vitamin C nya meningkatkan kekebalan dan melawan virus influenza

5. Mengoptimalkan Penyerapan Zat Besi

Salah satu kandungan pada jeruk nipis yaitu vitamin C memiliki peranan penting dalam proses penyerapan zat besi dan juga membantu produksi darah dalam tubuh. Pasalnya dengan kadar zat besi yang rendah dapat menimbulkan penyakit seperti anemia.

6. Menunda Rasa Lapar

Cara minum jeruk nipis untuk diet lainnya adalah dengan mencampurnya dengan beberapa buah atau sayuran dan menjadikannya jus. Jeruk nipis memiliki kandungan serat larut air dan serat tak larut. Kedua serat tersebut dapat membantu merasa kenyang tanpa kalori yang berlebihan. Terlebih jika kamu menjadikannya jus, maka kamu akan merasa kenyang lebih lama dan tetap berenergi.

Baca Juga: Ternyata Ada 7 Manfaat Air Es bagi Kesehatan, Nomor 4 Bagus Untuk Menurunkan Berat Badan

7. Menurunkan Resiko Kanker

Dalam beberapa penelitian ditemukan hubungan antara buah jeruk dengan penurunan resiko penyakit seperti kanker. Studi di tahun 2015 yang dilakukan oleh Medicine (Baltimore) menyebutkan bahwa kemungkinan adanya hubungan peningkatan konsumsi buah jeruk dengan penurunan resiko kanker esofagus. Jadi tidak ada salahnya untuk mulai mengonsumsi air perasan jeruk nipis yang banyak memiliki kebaikan untuk tubuhmu.***