10 Kebiasaan yang Sering Kita Lakukan Tetapi Bisa Merusak Ginjal, Berikut Pembahasannya

Tidur malam yang nyenyak diperlukan untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk ginjal.

Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur dan bangun, yang membantu mengkoordinasikan beban kerja ginjal selama 24 jam.

6. Makan Terlalu Banyak Protein Hewani

Setelah dikonsumsi, daging merah menghasilkan asam dalam jumlah tinggi di dalam darah. Ini bisa berbahaya bagi ginjal dan menyebabkan asidosis.

Asidosis adalah suatu kondisi di mana ginjal tidak dapat mengeluarkan asam secara memadai.

7. Tidak mengobati infeksi

Jika Anda menderita infeksi umum seperti pilek, flu, tonsilitis, dll, segera mulai minum antibiotik.

Jika infeksi tidak ditangani tepat waktu, dapat membahayakan ginjal Anda.

8. Suka minum alkohol

Minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan dapat menggandakan risiko penyakit ginjal kronis.

Inilah sebabnya mengapa peminum berat biasanya memiliki peningkatan risiko masalah ginjal.

9. Sering Menahan buang air kecil

Buang air kecil adalah cara di mana racun dikeluarkan dari tubuh.

Jika Anda tidak sering buang air kecil, ini bisa berbahaya bagi ginjal Anda dan seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal dan menyebabkan penyakit ginjal.

10. Konsumsi gula berlebih