8 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Paling Dicari

KONTENJATENG.COM - Selain makanan, air putih merupakan salah satu unsur pendukung kehidupan. Bukan hanya untuk manusia, tapi air putih juga diperlukan oleh semua makhluk hidup.

Air putih yang kita konsumsi sehari-hari, ternyata memiliki berjuta manfaat positif untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini 8 manfaat air putih untuk kesehatan tubuh yang berhasil dirangkum dari berbagi sumber.

1. Membantu transportasi nutrisi dan oksigen

Zat air memiliki struktur pembangun berupa dua atom hidrogen dan satu atom oksigen.

Hal ini membuatnya menjadi mudah bergerak dari satu kompartemen sel ke komparatemen sel lainnya atau dari satu sistem tubuh ke sistem lainnya.

Oleh karenanya, air menjadi media transportasi yang sangat efektif.

Baca Juga: 5 Mitos Malam Jumat yang Mengerikan. Nomor 3 Paling Ditakuti

2. Menjaga berat badan agar tetap ideal

Air putih sangat berdampak besar dalam menjaga berat badan seseorang.

Air putih yang dikonsumsi secara tepat, dapat membantu perut terasa kenyang sehingga seseorang akan makan lebih sedikit.

Sebuah studi menyebutkan, dengan minum setengah liter (17 ons) air putih bisa meningkatkan metabolisme sebesar 24-30 persen selama 1,5 jam.

Ini menunjukkan jika minum air putih dua liter per hari bisa meningkatkan pengeluaran energi total hingga 96 kalori per hari.

3. Menjaga suhu tubuh