1. Kurma
Kurma adalah buah yang sangat populer saat bulan Ramadan. Selain sebagai sumber energi yang cepat, kurma juga mengandung banyak serat, potasium, dan vitamin. Ini membantu menjaga kadar gula darah dan memberikan energi tahan lama.
2. Pisang
Pisang mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan potassium yang tinggi. Ini menjadikannya pilihan yang sempurna untuk sahur karena memberikan energi yang stabil dan menunda rasa lapar.
3. Apel
Apel mengandung serat larut yang membantu menjaga pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Mereka juga kaya akan antioksidan dan vitamin, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: HUKUM PUASA MUTIH DALAM ISLAM, Apakah Puasa Mutih Diperbolehkan? Simak Penjelasannya Disini
4. Pepaya
Pepaya mengandung enzim pencernaan alami yang disebut papain, yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi gejala sembelit. Ini juga mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
5. Semangka
Semangka adalah buah yang kaya air, sehingga membantu menjaga tubuh terhidrasi selama puasa. Selain itu, semangka juga mengandung antioksidan yang membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Memilih buah-buahan ini untuk sahur akan membantu Anda menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan selama bulan Ramadan. Namun, jangan lupa untuk tetap minum air yang cukup untuk mencegah dehidrasi. Selamat mencoba!