7 Cara Agar Terhindar Dari penyakit jantung, Salah Satunya Rajin Minum Air Putih

Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Putih 2 Liter Sehari Bagi Kesehatan Tubuh

6. Berhenti Merokok

Peringatan yang terdapat pada bungkus rokok tidak dibuat tanpa alasan, karena menurut WHO setiap tahun ada 1,9 juta orang yang meninggal akibat penyakit jantung yang terkait dengan penggunaan tembakau.

Nikotin dan karbon monoksida yang ada pada rokok tidak hanya merusak paru-paru, tetapi juga sangat berbahaya bagi jantung manusia. Jika Anda ingin jantung Anda sehat, berhentilah merokok sekarang juga.

7. Istirahat yang Cukup

Jantung kita tidak hanya bekerja lebih keras saat kita kekurangan asupan gizi dan air, tetapi juga sangat dipengaruhi oleh tingkat stres dan tekanan darah.

Baca Juga: 4 Amalan Sunnah Sebelum Tidur Sesuai Dengan Ajaran Nabi Muhammad Saw

Saat Anda memaksa tubuh Anda sampai ke luar batasnya, ada banyak bagian dalam tubuh Anda yang akan terganggu, terutama jantung. Istirahat yang cukup akan memastikan bahwa metabolisme Anda berjalan optimal, stres Anda lebih terkelola, dan tekanan darah yang normal.

Menjaga kesehatan jantung adalah sesuatu yang penting. Jika Anda merasa memiliki masalah dengan jantung Anda, segeralah periksakan diri Anda ke dokter sebelum terlambat.***